北京时间8月6日晚，在巴黎奥运会女子10米台跳水决赛中，中国选手全红婵再演“水花消失术”，以425.60分蝉联奥运冠军。陈芋汐同样表现优异，以420.70分摘得银牌。两位中国选手在这个项目中保持了断层式优势。

全红婵

陈芋汐

三年前的东京奥运会，年仅14岁的全红婵在女子十米台单人项目上一鸣惊人，获得了466.2分（满分477分），打破了该项目的最高得分纪录。全红婵夺冠后，“跳水女皇”高敏一边感慨全红婵惊人天赋的同时，也提示着：“小姑娘可能接下来要遇到发育的问题了。”

进入巴黎奥运备战周期，全红婵的确遇到了类似问题。“感觉动作不是很轻松了，翻起来的动作，也不是很顺了。”她这样说道。

2021年年底，有奥运会“五金王”之称的陈若琳开始担任全红婵的主管教练。陈若琳曾透露，全红婵在过去两年多时间里，身高长了7厘米，体重增加了10多斤。

“体重增加的话，对于跳台这个项目而言就像在负重训练一样，她（全红婵）自己也会不舒服。”陈若琳说。

全红婵的技术动作也随之发生了变化，尤其是207C（向后翻腾三周半抱膝）这个动作，一度成为她的“心魔”。“有段时间，我站在跳台上，会对这个动作感到恐惧。”全红婵曾这样回忆。

207C是向后跳水的动作，它对于运动员空中位置的感知、入水角度与时机的控制等方面，都有更高的要求。相较而言，陈芋汐虽然也面临着快速发育问题，但她“对于向后的感觉很出色”，因此，她在这个动作上的成功次数明显高于全红婵。

在世锦赛、亚运会、世界杯总决赛等重要比赛中，全红婵已有几次在这个动作上出现了较大失误。“有段时间老是自我怀疑吧，怀疑自己跳不好，那段时间感觉自己有点想放弃了。”全红婵说。

作为全红婵的主管教练，陈若琳想过很多办法帮她尽快提升体能与专项能力。“我会以过来人的经验，告诉她（全红婵）该怎么去面对，她如果是累了，或是训练有点小偷懒的话，我就会告诉她我当时是怎么样训练的，她听完就会努力训练。”陈若琳说。

为了解决全红婵的技术难点，陈若琳经常“想着想着就睡不着觉了”。而全红婵也是一个内驱力极强的运动员，自我要求很高。

陈若琳举了个例子：跳水队一般都是下午一点半开始训练，但全红婵几乎每天都会十二点出现在训练房，提前开始训练。“这样的话，她就能比其他人多练一个多小时。”陈若琳说，“女子十米台这个项目，其实淘汰率是很高的，可能两年就出来一个新的运动员，所以你想要保持常胜将军的状态，必须要比别人付出更多的努力。

嘉友国际物流股份有限公司公告，2024年7月29日第三届董事会第二十五次会议决议，通过了变更注册资本和修订《公司章程》的议案。公司注册资本由人民币698,840,449元变更为人民币977,149,042元，总股本由698,840,449股增加至977,149,042股。《公司章程》中第六条和第十九条相应修改以反映新的注册资本和股份总数。以上变更待股东大会审议。

北京市康达律师事务所出具了关于嘉友国际物流股份有限公司调整2022年员工持股计划个人层面绩效考核指标的法律意见书。根据意见书，嘉友国际拟将个人绩效评价结果由原来的A、B、C、D四档调整为A、B、C、D、E、F六档，对应的个人层面解锁比例分别为100%、85%、70%、50%、30%、0%。此调整旨在进一步细化绩效考核结果及解锁比例，使绩效考核指标更具灵活性和挑战性，以调动公司经营管理层、核心管理人员、骨干员工的积极性，提高员工凝聚力和公司竞争力。该调整已通过第三届董事会第二十五次会议、第三届监事会第十九次会议审议，还需提交公司股东大会审议通过。自实施员工持股计划以来，公司不断优化绩效考核制度，建立健全激励约束机制，此次调整不会对公司财务状况、经营成果产生重大影响，不存在损害公司及全体股东利益的情形。

队友陈芋汐也提到，“我蛮佩服她（全红婵）对于训练的投入与专注，她总是最早来馆里训练、最晚离开的那个。”

两个姑娘都很棒

为你们点赞！

值班编辑 | 苏志翔

值班主任 | 廖艳明

值班编委 | 刘 山选择好的杠杆炒股